#3 ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ


Принцип систематичности и регулярности требует от нас систематического выполнения физических упражнений в течение многих месяцев и лет. Достижение спортивных результатов возможно только в случае тренировки функциональных систем регулярно. Необходимо систематически выполнять физические нагрузки. Так же как следуя Принципу повторности, главным в Принципе систематичности и регулярности является многократность повторных нагрузок. Регулярность означает повторение физических нагрузок (в том числе разных по характеру) в течение более продолжительного периода: месяцев, лет. Тогда как принцип повторности диктует необходимость выполнения однотипных упражнений в комплексе (цикл) При систематических тренировках функциональные резервы становятся мощнее, крепче, надежнее.

Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Київ, Україна

© 2017 «ОСНОВА БІГУ»

Ми в соцмережах
  • Instagram Social Иконка
  • тренировочная программа
  • тренировочная программа
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now