Please reload

Недавние посты

Тренировочные зоны. Что это?

May 8, 2019

1/10
Please reload

Избранные посты

#3 ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ

November 28, 2017

 

Принцип систематичности и регулярности требует от нас систематического выполнения физических упражнений в течение многих месяцев и лет. Достижение спортивных результатов возможно только в случае тренировки функциональных систем регулярно. Необходимо систематически выполнять физические нагрузки. Так же как следуя Принципу повторности, главным в Принципе систематичности и регулярности является многократность повторных нагрузок. Регулярность означает повторение физических нагрузок (в том числе разных по характеру) в течение более продолжительного периода: месяцев, лет. Тогда как принцип повторности диктует необходимость выполнения однотипных упражнений в комплексе (цикл) При систематических тренировках функциональные резервы становятся мощнее, крепче, надежнее.

 

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Поиск по тегам
Please reload

Архив
Киев, Украина

© 2017 «ОСНОВА БЕГА»

Мы в соцсетях
  • Instagram Social Иконка
  • тренировочная программа
  • тренировочная программа
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now